Kung Markattas ekologiska Kidneybönor är fettsnåla och innehåller protein. De är användbara och goda till mycket.
Kokta passar de utmärkt i sallader; prova gärna att marinera dem i lite olja och kryddor först. Även utmärkta i mustiga, gärna kryddstarka, grytor. Blanda t ex de kokta bönorna med stekt lök, chili, vitlök, spiskummin och krossad tomat för en god gryta.
Ingredienser: Kidney bönor*.
*=KRAV-ekologisk ingrediens.
Märkningar (klicka för mer info)
Innehåll per 100 gram
Energi (joule) |
1408 kJ |
Energi (kalorier) |
337 kcal |
Fett |
1 g |
Varav mättat |
0,1 g |
Varav fleromättat |
1 g |
Kolhydrater |
46 g |
Varav socker |
2 g |
Fibrer |
15 g |
Protein |
23 g |